cesta de noche peq

Descubrí el concepto de «cesta de noche» (evening hamper) en un artículo el año pasado, he hecho la mía propia y me parece una rutina muy saludable para ir bajando revoluciones por la noche y transitar hasta el sueño alejándonos de las pantallas y la luz artificial y favoreciendo la desconexión de la vorágine del día a día.

Se trata sencillamente de una cesta o neceser o capazo donde encontramos los objetos personales que necesitamos al final del día.

Hay tantas cestas y contenidos como personas y en este vídeo te explico más sobre la idea, muchas sugerencias de productos, incluidos libros de reflexiones, y qué tengo en la mía.

Espero que sea con cesta de noche o con otros hábitos de higiene de sueño consigas desacelerar al final del día.

Un abrazo de alguien que valora mucho el buen descanso

MMar