aguas aromáticas

¿Quién quiere un refresco pudiendo disfrutar de un agua aromática fresquita, natural y frutal?

Se llaman “aguas detox” (detox water) o “aguas aromatizadas” y son bebidas elaboradas a base de agua, frutas, verduras y hierbas aromáticas que le aportan color, sabor y sus principios activos.

Es una forma más saludable de hidratarnos que las clásicas limonadas azucaradas* o los refrescos industriales y tenemos un sinfín de combinaciones si contamos todas las frutas y hierbas o vegetales posibles.

4 recetas de aguas aromáticas

  • limón, lima, pepino y menta
  • Kiwi, pomelo y fresa
  • sandía y romero
  • manzana, naranja, arándanos y menta

Elaboración de las aguas aromáticas

Hemos lavado la fruta y verdura y pelado las imprescindibles como pepino o kiwi.

Los cítricos no los hemos pelado, pero hay que tener en cuenta que pueden amargar. Cada uno a su gusto.

Rellenamos jarras con agua y varios trozos de las frutas elegida. Dejamos enfriar y disfrutamos de un refresco más natural.

5 consejos para tus aguas aromáticas

  1. Se puede usar cualquier fruta de temporada y hierba aromática. Con fresas, melocotones, rodajas de piña, albahaca, jengibre… también sabe muy rico
  2. El agua se puede rellenar máximo 3 veces al día con la misma fruta y se recomienda no consumir esa fruta por su capacidad de absorber los tóxicos presentes en el agua
  3. Es más aconsejable usar botellas o jarras de cristal que de plástico
  4. Podemos preparar el agua aromática por la noche y dejarla toda la noche en la nevera para que al día siguiente ya esté fresquita y con sabor
  5. Se puede usar agua con gas para un efecto chispeante

*Otras bebidas naturales

Si quieres profundizar en bebidas naturales como zumos, batidos, smoothies, cócteles sin alcohol te recomendamos nuestro taller online BÉBETE LA HUERTA.