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¡Qué fácil es comer sano cuando nos cocina otra persona y solo nos tenemos que sentar a la mesa y disfrutar! Y esto se aplica cuando nos cocinan nuestras madres -incluso cuando somos bien mayorcitos-, en un restaurante o un cocinero profesional (qué suerte las famosas como Madonna que tienen un chef macrobiótico -o de cualquier escuela sana- en casa- :)).

Pero en el mundo real, la mayoría de nosotros tenemos que cocinarnos para nosotros mismos y nuestras familias.

Pedir comida, aunque sea casera, resulta caro, y lo más sabio y rentable es aprender a cocinar sano en nuestra casa.

Es como regalar peces o enseñar a pescar, la soberanía alimentaria y la dieta sana empieza por entrar en la cocina.

Sinceramente, considero que los buenos conocimientos son un gran auto-regalo personal o para agasajar a personas queridas. Y en estas fechas que tantos objetos materiales van a ser envueltos, aprender cocina sana para el día a día se presenta como una gran opción.

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DELICIOSAMENTE SANO: nuestro programa online de cocina sana para el día a día es de ACCESO INMEDIATO, se puede seguir desde cualquier lugar del mundo (con conexión a internet) y en cualquier momento, cada uno a su ritmo.Se trata de vídeos con recetas y conferencias estructurados en 7 módulos que se pueden adquirir de forma independiente o con el programa completo con muchos bonus extras.​

  1. Más vida en el plato: ensaladas, zumos y batidos, gazpachos y recetas crudas
  2. Pucheros más sanos: legumbres y cereales
  3. Cuchillo y tenedor: proteínas veegatles
  4. Desayunos y meriendas felices
  5. Dulces saludables
  6. Los «otros»: germinar, deshidratar, fermentar y algas
  7. Logística sana: materiales de cocina, métodos de cocción, alimentos saludables, ajuar sano, bibliografía, menús semanales, lista de la compra y el poder de la cocina casera

AQUÍ podéis ver todo el contenido del curso (teoría y recetas).

¿Cómo se regala el curso?

Cuando adquieras el curso, nos pasas los datos de la persona a quien se lo regalas (nombre, apellidos y correo electrónico, necesario para darle de alta en el curso) y te mandamos a ti su clave de acceso personal junto con este pdf que puedes imprimir para regalárselo personalmebte, ponerlo en el árbol, o la idea bonita que se te ocurra.

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¿Qué dicen las alumnas que ya han hecho el programa?

Aquí puedes leer testimonios de las alumnas que valoran la información tan fácil de seguir y bien estructurada, las recetas riquísimas y sanas y el acompañamiento en todo momento.

Todo un MASTER DE COCINA CASERA Y SANA que a mi me hubiese gustado aprender hace muchos años 🙂

“Este curso ha cumplido con creces las expectativas que tenía. Tanto los vídeos como las recetas, con muy buenas ilustraciones, están minuciosamente explicados. Tras el nacimiento de mis hijos, me puse a investigar sobre alimentación saludable pero se me hacía muy difícil aunar salud con buen sabor. Este curso me ha abierto el camino hacia un tipo de alimentación sana que sí es posible. Sin duda, lo recomiendo a toda aquella persona que quiera recuperar el equilibrio natural y la sabiduría de antaño alrededor de una mesa”
Carmen María Rodríguez

“Toda la información que buscaba se encuentra en este curso con una claridad, sencillez y practicidad que hace ya no me vuelva loca con las tendencias dietéticas, ahora veo el mapa claro. Disfruto de la cercanía y la calidez y el buen hacer de M Mar y de Ángel, dispuestos a mejorar el curso en el momento con nuestras sugerencias. Me siento genial que detrás de la tecnología encuentres un acompañamiento humano real, los videos son realmente útiles y la elección de las recetas también. La logística en la cocina es un plus que me he encontrado, me encanta el espíritu de búsqueda constante de María Del Mar Jiménez Redal, se nota que le apasiona lo que hace. GRACIAS GRACIAS GRACIAS”
Elisa Terroba Serrano

“Hola, quiero daros las gracias por todo. Creo que es más que un curso de cocina, es una filosofía de vida. Somos lo que comemos y con vosotros comeremos mejor. Además me encanta que pongas en valor el trabajo de las mujeres en la cocina, hacemos verdaderas creaciones y siempre pensando en nuestras familias y con todo nuestro cariño. Sin duda recomendable. Seguro que seguiremos en contacto. Un abrazo a los dos y muy buen trabajo!”
Carmen Jiménez Palacios

Pero cocine quien cocine en casa, os deseamos FELICES RECETAS SANAS 2017

MMar y familia